𝐘𝐨𝐮 𝐜𝐨𝐮𝐥𝐝 𝐛𝐞 𝐚 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐧𝐭 𝐡𝐮𝐦𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐢𝐧𝐠, 𝐛𝐮𝐭 𝐲𝐨𝐮 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐜𝐡𝐨𝐨𝐬𝐞 𝐭𝐨 𝐛𝐞 𝐚 𝐩𝐢𝐞𝐜𝐞 𝐨𝐟 𝐬𝐡𝐢𝐭 😘

Happy Birthday Kara. Don’t ever change! Stay as amazing as you are, my sister.

🤳

ใกล้งาน Prom Night เข้าไปทุกทีเเล้ว พี่แอดมินอยากรู้จักใครจะได้เป็น King and Queen Prom ไหนเพื่อนๆลองเสนอชื่อกันมาสิ 💄💍💅 #ulsa #มหาลัยในฝัน #มหาลัยอันดับ1 #peeadminulsa #universityofsanandreaslossantos

วันนี้พี่แอดมินมาเเจ้งข่าวสาร ULSA ของเราเปิดรับสมัครนักศึกษาเเล้ว น้องๆเฟรชชี่ปีนี้คงจะน่ารัก น่าเอ็นดูมากแน่เลยส่วนใครที่ไม่มีเงินก็สามารถยื่นขอทุนได้นะ อธิการของเราใจดีสุดๆ #ulsa #มหาลัยในฝัน #มหาลัยอันดับ1 #peeadminulsa #universityofsanandreaslossantos

อู่ใหม่ใกล้เสร็จแล้ว อยู๋ในขั้นตอน Test ระบบ 😁
#larrygarage

Happy Birthday sweetie Kara 🧁🍦🍭🫶🏻

Mediterranean Diet เน้นการบริโภค ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี ปลา ถั่ว น้ำมันมะกอก และผลิตภัณฑ์จากนมในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งช่วยบำรุงหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล ชะลอความเสื่อมของสมอง ต้านการอักเสบ และเสริมสร้างสุขภาพลำไส้

🚫 อาหารที่ควรลด:
- อาหารแปรรูป & Fast Food
- แป้งขัดสี & อาหารที่มีน้ำตาลสูง
- เนื้อแดง & ไขมันอิ่มตัว
- อาหารทอด & มาการีน

🍽️ เคล็ดลับการกินแบบ Mediterranean:
- เน้นอาหารสด ปรุงน้อย
- รับประทานปลาอย่างน้อย 2 ครั้ง/สัปดาห์
- ดื่มน้ำเยอะ ๆ ลดเครื่องดื่มหวาน ๆ
- การออกกำลังกายควบคู่กับการกินที่ดี

🌿 สุขภาพดีเริ่มจากอาหารที่ดี!

หากต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการสามารถนัด Online เข้ามาขอคำปรึกษากับเราได้เลย

นำเข้ามาขายดีไหมเนี่ยใช้ดีจริงๆรุ่นนี้จาก 🇮🇹